當生活讓人感到壓力時，去公園散步、坐在海邊或靜靜看著夕陽，往往能讓心情好一些。原來，這份我們熟悉的感受，也有科學研究作為支持：一項涵蓋全球75國、超過3萬8千人，橫跨不同文化、經濟與環境背景的研究發現，「與大自然連結」與更高的幸福感有關。 研究團隊透過問卷，探討人們與自然的連結程度，參與者來自巴西、日本、奈及利亞、德國、印尼等不同國家。科學家口中的「連結」，不只是單純去踏青爬山，而是一種發自內心的親近感，感覺自己也是自然的一部分。研究發現，與自然連結程度較高的人，往往擁有更高的生活滿意度、希望感、樂觀、韌性與正念，也更能感受到生活的意義與方向。 當大自然成為日常生活的一部分，我們不僅能從中感受到美好，這份與自然的親近感，也會讓我們更懂得珍惜身邊的自然環境。